O que é
Serão realizadas transmissões online, ao vivo, diariamente de 8h15 às 8h45 de treinos com profissionais de educação física de várias Unidades da Firjan SESI.
Para quem é
Colaboradores de empresas, empresários e sociedade em geral.
Valor
Gratuito
Programação/Agenda
Core: O core é o centro do corpo (Abdômen, para vertebrais , glúteos, diafragma). “centro forte, corpo forte”.
Alongamento: Desenvolve a flexibilidade e auxilia nas atividades da vida diária.
Material de uso:
Colchonete
Assista o aulão através do link: https://youtu.be/x8AzgTKyjFw
